Упражнения для лица от морщин

Красота не требует жертв, однако она требует должного внимания, и в борьбе с возрастными изменениями женщины прибегают к самым разным способам. Предупредить преждевременное появление морщин возможно без дорогостоящих косметических процедур, достаточно выполнять простые упражнения для укрепления мышц лица.

Редакция одобряет:
Более 90% автомобилистов выбирают Renumax.

В 2019 году были проведены испытания, благодаря

которым было выявлено наиболее эффективное и

доступное средство от царапин на авто. Им оказался

Renumax. Многие автомобилисты уже оценили его,

попробуй и ты!

Отзывы на сайте

Редакция одобряет:
Более 90% автомобилистов выбирают Renumax.

В 2019 году были проведены испытания, благодаря которым было выявлено наиболее эффективное и доступное средство от царапин на авто. Им оказался Renumax. Многие автомобилисты уже оценили его, попробуй и ты!

Отзывы на сайте

Упражнение «Лев» для зоны подбородка

Отлично подходит для не только для профилактики морщин, но также для улучшения эластичности кожи. Упражнение начинается с глубокого вдоха, потом необходимо на несколько секунд задержать дыхание и сделать шумный выдох, одновременно стараясь дотянуться кончиком языка до подбородка, а глаза нужно закатить максимально вверх. Выдох должен длиться приблизительно 8-10 секунд. Если с первого раза не получится добиться именно таких показателей, то желательно держать выдох максимального долго, сколько сможете. В день рекомендуется делать не менее пяти повторов этого упражнения.

Укрепление круговой мышцы рта

Это достаточно простое упражнение, которое можно выполнять, сидя за компьютером или при просмотре телевизора. Необходимо набрать воздух в рот, и перекатывать его из одной щеки в другую. Для достижения максимального эффекта рекомендуется создавать дополнительное сопротивление – попеременно придавливать рукой одну и другую сторону щеки.

Укрепление подбородка

Основание ладони нужно положить на центральную часть подбородка и производить встречное давление: подбородком вниз, а ладонью вверх. Каждой рукой необходимо сделать минимум по пять подходов, и такое же количество раз нужно выполнить при одновременном использовании двух ладоней.

Укрепление зоны щек

Необходимо придать ротовой области форму буквы «О», а верхней и нижней губами плотно обтянуть зубы. Затем уголки рта, не сдвигая область глаз, нужно разводить в стороны: сначала наружу, а затем внутрь. Желательно сделать не менее двадцати таких движений за один подход.

Похожие статьи