в разделе

Упражнения для лица от морщин

Красота не требует жертв, однако она требует должного внимания, и в борьбе с возрастными изменениями женщины прибегают к самым разным способам. Предупредить преждевременное появление морщин возможно без дорогостоящих косметических процедур, достаточно выполнять простые упражнения для укрепления мышц лица.

Упражнение «Лев» для зоны подбородка

Отлично подходит для не только для профилактики морщин, но также для улучшения эластичности кожи. Упражнение начинается с глубокого вдоха, потом необходимо на несколько секунд задержать дыхание и сделать шумный выдох, одновременно стараясь дотянуться кончиком языка до подбородка, а глаза нужно закатить максимально вверх. Выдох должен длиться приблизительно 8-10 секунд. Если с первого раза не получится добиться именно таких показателей, то желательно держать выдох максимального долго, сколько сможете. В день рекомендуется делать не менее пяти повторов этого упражнения.

Укрепление круговой мышцы рта

Это достаточно простое упражнение, которое можно выполнять, сидя за компьютером или при просмотре телевизора. Необходимо набрать воздух в рот, и перекатывать его из одной щеки в другую. Для достижения максимального эффекта рекомендуется создавать дополнительное сопротивление – попеременно придавливать рукой одну и другую сторону щеки.

Укрепление подбородка

Основание ладони нужно положить на центральную часть подбородка и производить встречное давление: подбородком вниз, а ладонью вверх. Каждой рукой необходимо сделать минимум по пять подходов, и такое же количество раз нужно выполнить при одновременном использовании двух ладоней.

Укрепление зоны щек

Необходимо придать ротовой области форму буквы «О», а верхней и нижней губами плотно обтянуть зубы. Затем уголки рта, не сдвигая область глаз, нужно разводить в стороны: сначала наружу, а затем внутрь. Желательно сделать не менее двадцати таких движений за один подход.

Что вы думаете?

0 points
За Против

Всего голосов: 0

За: 0

За в процентах: 0.000000%

Против: 0

Против в процентах: 0.000000%

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Желатиновая маска, рецепт молодости

После этого средства волосы, ресницы и брови растут быстрее